Biodanza voor ouderen: van passief naar actief en verbinding / Biodanza for seniors: from passive to active and connection

20.02.2025 : Heeft u meer behoefte aan beweging op muziek en tegelijkertijd ook meer behoefte aan verbinding met gelijkgestemden en dat in een sfeer van plezier en ontspanning?
English follows the Dutch text

En heeft u ooit gehoord van biodanza, maar dacht u dat is niks voor mij? Daar ben ik niet meer fit genoeg voor of ik heb zo mijn beperkingen?

Biodanza met ouderen is een andere vorm van biodanza: het is dansend bewegen op leuke en mooie muziek al of niet zittend op een stoel. We doen oefeningen waarbij plezier wordt ervaren. En we doen oefeningen die heel verstillend kunnen zijn. Er zijn oefeningen die we op ons zelf doen en er zijn oefeningen die we meer in verbinding doen met elkaar.

Ervaringen van andere deelnemers die deze vorm van biodanza hebben ervaren waren zoal: “ik word er blij van, ik merk dat ik soepeler word ondanks mijn fysieke beperkingen, het is heel ontspannend, de sfeer met elkaar is warm en hartelijk, ik ben beter gaan slapen”.

Voorlopig zijn deze lessen 1x in de maand op maandagmiddag:

Wanneer: 3 maart, 7 april, 12 mei, 2 juni en 7 juli a.s.
Prijs: 10 euro
Tijd: 15.00u-16.00u, met daarna even gezellig thee drinken voor de liefhebbers.
Waar: Buurtontmoetingsplek ’t Trefpunt, Professorenpad 1, 2313 TA Leiden

Wilt u meer informatie, dan kunt u contact opnemen met Ankie Hendriks. Zij is gediplomeerd biodanza docent met een aparte specialisatie voor biodanza met ouderen. Contact: tel: 06-49229661 of biodanzametankie@gmail.com. Of neem een kijkje op haar website https://www.biodanzametankie.nl/biodanza-met-ouderen

Biodanza for seniors: from passive to active and connection
Do you have more need for movement to music and at the same time more need for connection with like-minded people and that in an atmosphere of fun and relaxation?

And have you ever heard of biodanza, but did you think that is not for me? I am not fit enough for that anymore or I have my limitations?

Biodanza with elderly people is another form of biodanza: it is dancing movement to nice and beautiful music, whether or not sitting on a chair. We do exercises that experience pleasure. And we do exercises that can be very calming. There are exercises that we do on our own and there are exercises that we do more in connection with each other.

Experiences of other participants who have experienced this form of biodanza were: "it makes me happy, I notice that I become more flexible despite my physical limitations, it is very relaxing, the atmosphere with each other is warm and cordial, I have started sleeping better".

For the time being, these lessons are once a month on Monday afternoon

When: March 3, April 7, May 12, June 2 and July 7.
Price: 10 Euro
Where: Neighborhood meeting place 't Trefpunt, Professorenpad 1, 2313 TA Leiden
Time: 3:00 PM - 4:00 PM, followed by a nice cup of tea for those interested.
If you would like more information, please contact Ankie Hendriks. She is a certified biodanza teacher with a separate specialization in biodanza with the elderly.
Contact: tel: 06-49229661 or biodanzametankie@gmail.com. Or take a look at her website https://www.biodanzametankie.nl/biodanza-met-ouderen